Puten Erbsen Pfanne
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 227 kcal / 948 kJ | 91 kcal / 379 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 6 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 200 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 300 Gramm | Erbsen |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 25 Gramm | Löwensenf, Mild |
| 450 Gramm | Putenfleisch - Putenbrustfilet |
| 20 Gramm | Röstzwiebeln |
| 1 Esslöffel | Tomatenmark Oro di Parma, mit Würzgemüse |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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