ProteinPorridge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 383 kcal / 1.605 kJ | 82 kcal / 345 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 7 g |
| Fett | 10 g | 2 g |
Produkte
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 155 Gramm | Fettarmer Joghurt mild, 1,8% Fett |
| 25 Gramm | Haferflocken zart |
| 100 Gramm | Heidelbeeren, erntefrisch tiefgefroren |
| 150 Gramm | Mandelmilch |
| 25 Gramm | Protein Pudding |
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