Tiefkühlprodukte - Lidl
Heidelbeeren, erntefrisch tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
48kcal
201 kJ · 1 Packung: 240 kcal
Brennwertverteilung von Heidelbeeren, erntefrisch tiefgefroren
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Heidelbeeren, erntefrisch tiefgefroren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Heidelbeeren, erntefrisch tiefgefroren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 48,0 kcal / 201,0 kJ | 240,0 kcal / 1.005,0 kJ |
| Eiweiß | 0,5 g | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 9,1 g | 45,5 g |
| davon Zucker | 8,9 g | 44,5 g |
| Fett | 0,5 g | 2,5 g |
| Salz | 0,03 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 5,0 g | 25,0 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 4,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 30 µg | 0.15 mg |
| Vitamin B2 | 60 µg | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 0.3 mg |
| Vitamin C | 7 mg | 35 mg |
| Vitamin E | 1.9 mg | 9.5 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.8 mg | 4 mg |
| Kalium | 70 mg | 350 mg |
| Kalzium | 10 mg | 50 mg |
| Magnesium | 2 mg | 10 mg |
| Phosphor | 11 mg | 55 mg |
1 Packung Heidelbeeren, erntefrisch tiefgefroren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 240 kcal aus 1 Packung Heidelbeeren, erntefrisch tiefgefroren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 64 Minuten |
| Joggen | 19 Minuten |
| Radfahren | 24 Minuten |
| Krafttraining | 256 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Heidelbeeren, erntefrisch tiefgefroren
Wie viele Kalorien hat Heidelbeeren, erntefrisch tiefgefroren?
100 g Heidelbeeren, erntefrisch tiefgefroren enthalten 48 kcal (201 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 240 kcal.
Welche Nährwerte hat Heidelbeeren, erntefrisch tiefgefroren?
Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heidelbeeren, erntefrisch tiefgefroren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heidelbeeren, erntefrisch tiefgefroren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Heidelbeeren, erntefrisch tiefgefroren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 240 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 256 Minuten Krafttraining.
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