Proteinbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 156 kcal / 653 kJ | 7.803 kcal / 32.650 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 545 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 867 g |
| Fett | 4 g | 206 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 4 Becher | Bio Magerquark |
| 3 Ei | Eier, Kl. A |
| 30 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 250 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 250 Gramm | Haferflocken zart |
| 10 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 30 Gramm | Walnüsse Lidl |
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