Protein Shake Peanut
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 551 kcal / 2.308 kJ | 2.757 kcal / 11.540 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 88 g |
| Kohlenhydrate | 72 g | 358 g |
| Fett | 20 g | 99 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 15 Gramm | Bio Cashewkerne |
| 1 Portion | Blütenzarte Köllnflocken |
| 1 Portion | Erdnussmus |
| 1 Portion | Rosinen |
| 1 Glas | Wasser |
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