Protein-Gemüse-Smoothie
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 596 kcal / 2.494 kJ | 93 kcal / 391 kJ |
| Eiweiß | 59 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 49 g | 8 g |
| Fett | 18 g | 3 g |
Produkte
| 200 Gramm | Ananas aus der Dose |
| 2 mittelgroßer | Apfel |
| 150 Gramm | Blattspinat |
| 60 Gramm | Designer Whey Protein, Stracciatella |
| 150 Gramm | Gurke frisch |
| 500 Gramm | Kokosmilch leicht, Coconut Milk Lite |
| 50 Milliliter | Leitungswasser |
| 500 Gramm | Speisequark Magerquark |
| 80 Gramm | Staudensellerie |
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