Protein Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 110 kcal / 459 kJ | 219 kcal / 918 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 7 g |
| Fett | 5 g | 10 g |
Produkte
| 50 Gramm | DM Weizenkeime |
| 80 Gramm | Ei, (Voll-) roh |
| 50 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 230 Gramm | Magerquark 0,1% Fett Kaufland |
| 75 Gramm | Mandelmehl , teilentölt |
| 140 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 50 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 80 Gramm | Whey Protein, Natur |
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