prodrige
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 431 kcal / 1.804 kJ | 1.658 kcal / 6.938 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 150 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 211 g |
| Fett | 5 g | 20 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel Pink Lady |
| 1 Portion | Haferflocken zart |
| 1 Glas | Leitungswasser |
| 1 Portion | Magerquark |
| 20 Gramm | Whey Eiweisspulver Vanille |
| 2 Teelöffel | Zimt |
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