Porridge
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 279 kcal / 1.169 kJ | 180 kcal / 754 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 24 g |
| Fett | 9 g | 6 g |
Produkte
| 90 Gramm | Banane |
| 13 Gramm | Gojibeeren getrocknet |
| 80 Gramm | Haferflocken zart |
| 2 ei | Sojadrink ungesüßt, Mit Kalzium |
| 45 Gramm | Sultaninen ungeschwefelt, getrocknet |
| 22 Gramm | Walnusskerne |
| 14 Gramm | Weizenkleie |
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