Porridge mit Obst
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 553 kcal / 2.316 kJ |
| Eiweiß | 19 g |
| Kohlenhydrate | 92 g |
| Fett | 10 g |
Produkte
| 150 Gramm | Apfel. |
| 50 Gramm | Bio-Haferflocken |
| 250 Gramm | Birne |
| 125 Gramm | Fettarmer Joghurt 1,5% |
| 125 Gramm | Himbeeren |
| 10 Gramm | Leinsamen |
| 300 Milliliter | Wasser |
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