Obst - Paulus

Himbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

36kcal

151 kJ

Eiweiß 1,4 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 71 % kcal

Fett 0,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Himbeeren

Eiweiß: 19.8 % Kohlenhydrate: 70.7 % Fett: 9.5 %

Nährwerte von Himbeeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Himbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Himbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 100 g Himbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Himbeeren

Wie viele Kalorien hat Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 36 kcal (151 kJ).

Welche Nährwerte hat Himbeeren?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himbeeren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Himbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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