Obst - Frisch

Apfel. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ · Stück mittelgroß: 78 kcal

Eiweiß 0,3 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 11,4 g 90 % kcal

Fett 0,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Apfel.

Eiweiß: 2.4 % Kohlenhydrate: 90.5 % Fett: 7.1 %

Nährwerte von Apfel. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfel. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück mittelgroß Apfel. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus Stück mittelgroß Apfel. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfel.

Wie viele Kalorien hat Apfel.?

100 g Apfel. enthalten 52 kcal (218 kJ). Eine Portion (Stück mittelgroß, 150 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfel.?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 11,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfel.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfel. rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück mittelgroß Apfel. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren