Porridge
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 333 kcal / 1.393 kJ | 109 kcal / 457 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 18 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Produkte
| 2 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Banane | Banane |
| 400 Gramm | Haferdrink |
| 120 Gramm | Haferflocken zart |
| 20 Gramm | Leinsamen geschrotet |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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