Pilzragout
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 100 kcal / 420 kJ |
| Eiweiß | 6 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Fett | 1 g |
Produkte
| 300 Gramm | Champingnons |
| 1 Portion | Erbsen |
| 60 Milliliter | Hafermilch, ungesüßt |
| 140 Gramm | Karotten |
| 1.8 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 10 Gramm | Maisstärke |
| 80 Milliliter | Rotwein, trocken 12 Vol.% |
| 1 Portion | Sojasauce |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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