Pannfisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 560 kcal / 2.345 kJ | 223 kcal / 934 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 4 g |
| Fett | 40 g | 16 g |
Produkte
| 200 Gramm | Alaska Seelachs Filet |
| 60 Gramm | Der Sahnige |
| 100 Gramm | Gelbe Rübe |
| 130 Gramm | Lachsfilet |
| 200 Gramm | Lauch |
| 4 Esslöffel | Olivenöl |
| 150 Gramm | Petersilienwurzel |
| 50 Gramm | Schlagrahm |
| 10 Gramm | Senf, mittelscharf Bautz'ner |
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