Gemüse - lt. Uni Hohenheim

Gelbe Rübe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

26kcal

108 kJ · 1 Portion: 26 kcal

Eiweiß 1,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 77 % kcal

Fett 0,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Gelbe Rübe

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 76.8 % Fett: 7.2 %

Nährwerte von Gelbe Rübe im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gelbe Rübe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Gelbe Rübe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 1 Portion Gelbe Rübe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gelbe Rübe

Wie viele Kalorien hat Gelbe Rübe?

100 g Gelbe Rübe enthalten 26 kcal (108 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Gelbe Rübe?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gelbe Rübe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gelbe Rübe rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gelbe Rübe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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