pankek jo
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 450 kcal / 1.883 kJ | 187 kcal / 785 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 57 g | 24 g |
| Fett | 19 g | 8 g |
Produkte
| 1/2 Banane | Banane |
| 40 Gramm | Eier |
| 1/2 Becher | Griechischer Joghurt |
| 5 Esslöffel | Haferflocken |
| 1 Esslöffel | Honig |
| 3 Milliliter | Kokosöl nativ |
| 1 Prise | Zimt |
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