Pancake mit Buttermilch (Grundteig) kcal 204, EW 16, F 6, KH 23
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 204 kcal / 852 kJ | 2.545 kcal / 10.650 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 204 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 282 g |
| Fett | 5 g | 59 g |
Zubereitung
- Alles miteinander zu einem glatten Teig verrühren.
- Bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten von jeder Seite goldbraun braten. Erst wenden wenn sich Blasen auf der Oberfläche bilden
| 1 Päckchen | Backpulver |
| 50 Gramm | Extreme ISO Whey, CFM premium Isolate |
| 4 x M | Hühnerei, M |
| 150 Gramm | Mehl, Type 405 |
| 275 Gramm | Reine Buttermilch (Milbona) |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Packung | Vanillezucker (Migros) |
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