Overnight Oats Birne/Apfel/Clementine
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 476 kcal / 1.995 kJ | 108 kcal / 453 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 86 g | 20 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 50 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 70 Gramm | Apfel |
| 1 Glas | Apfelsaft |
| 70 Gramm | Birne, frisch |
| 1 kleine | Clementine |
| 50 Gramm | Dinkel Flocken Großblatt |
| 100 Gramm | Magerquark |
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