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Birne, frisch - Kalorien und Nährwerte

Birne, frisch

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ

Eiweiß 0,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 12,4 g 91 % kcal

Fett 0,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Birne, frisch

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 91.3 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Birne, frisch im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Birne, frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Birne, frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 100 g Birne, frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Birne, frisch

Wie viele Kalorien hat Birne, frisch?

100 g Birne, frisch enthalten 55 kcal (230 kJ).

Welche Nährwerte hat Birne, frisch?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Birne, frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Birne, frisch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Birne, frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

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