overnight oats _1
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 627 kcal / 2.624 kJ | 137 kcal / 575 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 81 g | 18 g |
| Fett | 357 g | 78 g |
Produkte
| 100 Gramm | Beeren-Mischung |
| 75 Gramm | Bio Hafermilch, rein pflanzlich, ohne Zuckerzusatz |
| 150 Gramm | fettarmer Joghurt, 1.5 % Fett |
| 25 Gramm | Haferkleie |
| 40 Milliliter | Hohes C Milde Orange |
| 50 Gramm | Kernige Haferflocken |
| 1 Portion | Rozijnen |
| 15 Gramm | Walnusskerne |
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