Orientalische Linsensuppe TM
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 572 kcal / 2.396 kJ | 276 kcal / 1.157 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 57 g | 28 g |
| Fett | 19 g | 9 g |
Produkte
| 1/2 Portionen | HARISSA du CAP BON Tucal El Manara de Djerba |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 180 Gramm | Patros Feta Natur |
| 200 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 30 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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