One-Pot -Pasta mit Grünkohl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 735 kcal / 3.077 kJ | 132 kcal / 553 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 109 g | 20 g |
| Fett | 17 g | 3 g |
Zubereitung
- 1 von 4 Portionen
| 125 Gramm | Bio Spaghetti Vollkorn |
| 1/2 Packungen | Cannellini Bohnen |
| 0.3 Dosen | Gehackte Tomaten, natur |
| 75 Gramm | Grünkohl |
| 25 Gramm | kalamata oliven |
| 1/2 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 1/2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1/2 Esslöffel | Tomatenmark |
| 0.3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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