Omulett mit Hähnchen & Kichererbsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 488 kcal / 2.042 kJ | 152 kcal / 638 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 7 g |
| Fett | 22 g | 7 g |
Produkte
| 220 Gramm | Bio Kichererbsen |
| 12 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 150 Gramm | Hühnchenbrustfilet, Stücke |
| 200 Gramm | junge Erbsen, fein tiefgefroren |
| 100 Gramm | Junger Spinat , gehackt |
| 200 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 200 Gramm | Paprika, rot |
| 200 Gramm | Zucchini, roh |
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