nussbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 222 kcal / 930 kJ | 376 kcal / 1.576 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 4 g |
| Fett | 20 g | 34 g |
Produkte
| 5 M | Eier |
| 145 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 75 Gramm | Mandeln Ganze Kerne, Mandel |
| 120 Milliliter | Olivenöl |
| 50 Gramm | Sesam-Samen |
| 175 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 75 Gramm | Walnüsse |
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