Nüsse/Samen - Happy Harvest

Mandeln Ganze Kerne, Mandel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

590kcal

2.471 kJ · 1 Portion: 148 kcal

Eiweiß 21,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 9,4 g 7 % kcal

Fett 50,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Mandeln Ganze Kerne, Mandel

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 6.5 % Fett: 78.3 %

Nährwerte von Mandeln Ganze Kerne, Mandel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandeln Ganze Kerne, Mandel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mandeln Ganze Kerne, Mandel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 1 Portion Mandeln Ganze Kerne, Mandel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandeln Ganze Kerne, Mandel

Wie viele Kalorien hat Mandeln Ganze Kerne, Mandel?

100 g Mandeln Ganze Kerne, Mandel enthalten 590 kcal (2.471 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 148 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandeln Ganze Kerne, Mandel?

Je 100 g: 21,7 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett. Dazu kommen 11,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandeln Ganze Kerne, Mandel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandeln Ganze Kerne, Mandel rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mandeln Ganze Kerne, Mandel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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