Nudel-Brokkoli-Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 741 kcal / 3.103 kJ | 14.822 kcal / 62.060 kJ |
| Eiweiß | 43 g | 867 g |
| Kohlenhydrate | 72 g | 1.436 g |
| Fett | 30 g | 606 g |
Produkte
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 2 Brotaufstrich | Butter |
| 2 Portionen | Gouda jung |
| 10 Gramm | Klare Brühe Instant |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 20 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 200 Gramm | Rote Linsen Strozzappetti, Nudeln |
| 100 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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