Mussaka
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 378 kcal / 1.583 kJ | 177 kcal / 743 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 4 g |
| Fett | 28 g | 13 g |
Produkte
| 10 Gramm | 6 Kräutermischung |
| 258 Gramm | Aubergine, frisch |
| 132 Gramm | Emmentaler gerieben 45% fett , 45% fett |
| 2 Portionen | fettarmer Joghurt |
| 250 Gramm | Gut & Günstig Frischkäse Pur |
| 500 Gramm | Hackfleisch gemischt (Odenländer) |
| 1 TL | Kania Lidl, Rinderbrühe trocken |
| 10 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 5 Gramm | Muskat, gemahlen |
| 6 Gramm | Paprika Spezial, gemahlen. |
| 320 Gramm | Zucchini, roh |
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