Joghurt - Edeka Gut und Günstig

fettarmer Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ · 1 Portion: 95 kcal

Eiweiß 5,1 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 6,1 g 40 % kcal

Fett 1,8 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von fettarmer Joghurt

Eiweiß: 33.4 % Kohlenhydrate: 40.0 % Fett: 26.6 %

Nährwerte von fettarmer Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für fettarmer Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion fettarmer Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 1 Portion fettarmer Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu fettarmer Joghurt

Wie viele Kalorien hat fettarmer Joghurt?

100 g fettarmer Joghurt enthalten 63 kcal (264 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 95 kcal.

Welche Nährwerte hat fettarmer Joghurt?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt fettarmer Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g fettarmer Joghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion fettarmer Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren