Mungo Bohnen Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 404 kcal / 1.693 kJ | 263 kcal / 1.099 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 33 g |
| Fett | 12 g | 8 g |
Produkte
| 20 Gramm | Bio Kokosnuss Öl nativ |
| 10 Gramm | Garam Masala Gewürzmischung. |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 200 Gramm | Kokosmilch |
| 400 Gramm | Mungobohnen roh |
| 200 Gramm | Quinoa Bio weiß |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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