muffin mit specksauerkraut
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 474 kcal / 1.986 kJ | 26 kcal / 109 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 2 g |
| Fett | 22 g | 1 g |
Produkte
| 375 Gramm | Buttermilch |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 120 Gramm | Emmentaler gerieben 45 % i. Tr. |
| 375 Gramm | Sauerkraut |
| 200 Gramm | Schwarzwälder Schinken |
| 12 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 375 Gramm | Weizen Vollkornmehl |
| 3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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