müsli
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 351 kcal / 1.469 kJ | 524 kcal / 2.193 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 15 g |
| Fett | 28 g | 41 g |
Zubereitung
- H
| 1 Portion | Backfee Mandeln, blanchiert, gestiftet |
| 2 Gramm | Eiweiss, roh |
| 1 Esslöffel | Haferflocken |
| 1 Teelöffel | Kokosflocken |
| 1 Portion | Leinsamen |
| 1 Portion | Sonnenblumenkerne |
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