Möhren Porree Apfel - Salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 86 kcal / 359 kJ | 122 kcal / 513 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 21 g |
| Fett | 2 g | 2 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 5 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 30 Gramm | Joghurt mild laktosefrei, 3.8%fett |
| 3 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 150 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 20 Gramm | Tafelmeerettich |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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