mexikanisches omelett
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 436 kcal / 1.827 kJ | 233 kcal / 977 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 6 g |
| Fett | 28 g | 15 g |
Produkte
| 8 Ei | 1 Ei Größe M |
| 8 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 4 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 240 Gramm | Sojabohnen |
| 240 Gramm | Zuckermais gedämpft |
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