Mexico quinoa
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 764 kcal / 3.198 kJ | 82 kcal / 341 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 123 g | 13 g |
| Fett | 10 g | 1 g |
Produkte
| 255 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 300 Gramm | Quinoa, tricolore |
| 140 Gramm | SonnenMais |
| 240 Gramm | Tomaten gehackt |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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