Maultaschen-Spinat-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 528 kcal / 2.212 kJ | 256 kcal / 1.074 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 63 g | 31 g |
| Fett | 16 g | 8 g |
Zubereitung
- Maultaschen in Salzwasser garen. Abgießen und in Streifen schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Maultaschen darin anbraten. Zwiebel zugeben und mitbraten. Würzen. Frischkäse und Brühe zugeben und aufköcheln lassen. Spinat zugeben und zusammenfallen lassen. Durchrühren und abschmecken
| 200 Gramm | Blattspinat Edeka TK |
| 200 Gramm | Frischkäse Fitline 0,2% Fett, natur |
| 1 Tasse | Gemüsebrühe |
| 8 Maultasche | Maultaschen |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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