Matjessalat mit Äpfeln
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 342 kcal / 1.433 kJ | 169 kcal / 709 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 9 g |
| Fett | 20 g | 10 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Portion | essiggurke |
| 150 Gramm | Frischer Joghurt mild 0,1% |
| 200 Gramm | Matjes Filets. |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 50 Gramm | Saure Sahne 10% Fett |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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