Mangoldsuppe mit quinoa
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.088 kcal / 4.554 kJ | 183 kcal / 765 kJ |
| Eiweiß | 58 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 75 g | 13 g |
| Fett | 60 g | 10 g |
Produkte
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 150 Gramm | Feta (light) |
| 1 Stück | Gemüsesuppe Würfel. |
| 300 Gramm | Jungspinat |
| 100 Gramm | Quinoa |
| 40 Gramm | Walnüsse |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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