Mangold Röllchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 87 kcal / 365 kJ | 80 kcal / 335 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 4 g |
| Fett | 4 g | 4 g |
Produkte
| 10 Gramm | Brauner Zucker |
| 200 Gramm | Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. |
| 5 Gramm | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 400 Gramm | Mangold roh |
| 10 Milliliter | Olivenöl |
| 100 Gramm | Plant-Based Gehacktes |
| 800 Gramm | Tomaten gehackt |
| 20 Gramm | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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