Low-Carb Brot nach Alex
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 152 kcal / 636 kJ | 506 kcal / 2.120 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 23 g |
| Fett | 10 g | 34 g |
Zubereitung
- 1 Portion sind 40 Gramm
| 1 Teelöffel | Agavendicksaft |
| 50 Gramm | Bio Hanfsamen, geschält |
| 60 Gramm | Chiasamen |
| 225 Gramm | Dm Bio Hirseflocken |
| 25 Gramm | DM Flohsamenschalen gemahlen |
| 50 Gramm | gemahlene Mandeln ohne Schale |
| 140 Gramm | Leinsamen geschrotet (Alnatura) |
| 40 Milliliter | Olivenöl |
| 40 Milliliter | Rapsöl |
| 5 Gramm | Salz |
| 150 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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