Low Carb Brokkoli Hackfleisch Auflauf (HWE)
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Rezept (ohne Sahne) aus Internet:https://leckerabnehmen.com/low-carb-rezepte/brokkoli-hackfleisch-auflauf/
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 700 kcal / 2.930 kJ | 224 kcal / 936 kJ |
| Eiweiß | 58 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 5 g |
| Fett | 45 g | 14 g |
Produkte
| 500 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 2 Stücke | Eier |
| 70 Gramm | geriebener gratin und Pizza Käse, leicht |
| 1/2 Gläser | Milch 1,5% |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 50 Gramm | Passierte Tomaten |
| 300 Gramm | Rinderhackfleisch |
| 20 Gramm | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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