Low Carb Brötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 157 kcal / 657 kJ |
| Eiweiß | 10 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Fett | 11 g |
Produkte
| 5 Gramm | Backpulver |
| 2 Gramm | Bio Brotgewürz |
| 5 Portionen | Buko Bio der Cremige, Mit Milch |
| 20 Gramm | Chiasamen |
| 10 Gramm | Erdnüsse. |
| 30 Gramm | Flohsamen Schalen |
| 2 Ei | Frische Eier aus Bio-Haltung |
| 5 Prise | Jodiertes Speisesalz. |
| 100 Gramm | Magerquark |
| 30 Gramm | Mandelmehl weiß , entölt |
| 4 Portionen | Sonnenblumenkerne, naturbelassen |
| 30 Gramm | Steirische Kürbiskerne, naturbelassen |
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