Nüsse/Samen - .Naturprodukt

Erdnüsse. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

576kcal

2.412 kJ · Stück ohne Schale: 12 kcal

Eiweiß 29,8 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 5 % kcal

Fett 48,1 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnüsse.

Eiweiß: 20.5 % Kohlenhydrate: 5.2 % Fett: 74.4 %

Nährwerte von Erdnüsse. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnüsse. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück ohne Schale Erdnüsse. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus Stück ohne Schale Erdnüsse. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnüsse.

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse.?

100 g Erdnüsse. enthalten 576 kcal (2.412 kJ). Eine Portion (Stück ohne Schale, 2 g) kommt auf 12 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnüsse.?

Je 100 g: 29,8 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 48,1 g Fett. Dazu kommen 11,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnüsse.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnüsse. rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück ohne Schale Erdnüsse. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.

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