Linsensuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.121 kcal / 4.692 kJ | 276 kcal / 1.156 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 72 g | 18 g |
| Fett | 74 g | 18 g |
Produkte
| 1 1/2 Gläser | Bio Kokosmilch |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 400 Gramm | Linsen aus Dosen |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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