Linsengemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 536 kcal / 2.245 kJ | 45 kcal / 190 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 62 g | 5 g |
| Fett | 10 g | 1 g |
Produkte
| 10 Gramm | Bad Ischler - Kristallsalz |
| 400 Gramm | Braune Teller-Linsen |
| 3 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 104 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 113 Gramm | rote Paprika |
| 460 Gramm | Zuccini, mit Haut, gekocht |
| 91 Gramm | Zwiebel rot |
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