Linsendal
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 566 kcal / 2.371 kJ | 28.312 kcal / 118.550 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 1.309 g |
| Kohlenhydrate | 107 g | 5.366 g |
| Fett | 3 g | 129 g |
Produkte
| 0 Gramm | Ahornsirup |
| 1 Portion | Breitsamer Honig |
| 5 Mittelgroße | Cherrytomaten |
| 1 Dose | Gehackte geschälte Tomaten |
| 225 Gramm | Langkornreis |
| 2 Tomate | Rispentomaten |
| 225 Gramm | Rote Linsen |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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