Linsen Dahl mit Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 499 kcal / 2.090 kJ | 79 kcal / 333 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 82 g | 13 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Produkte
| 200 Gramm | Atry Basmati Reis lose 1 kg |
| 500 Gramm | Bio Blattspinat TK Netto |
| 100 Gramm | Creme legere, classic |
| 800 Gramm | Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft ja |
| 400 Gramm | Paprika |
| 214 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 300 Gramm | Zwiebel, frisch |
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