Linsenbolognese mit Vollkornnudeln
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 483 kcal / 2.023 kJ | 22 kcal / 93 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 76 g | 3 g |
| Fett | 9 g | 0 g |
Produkte
| 120 Gramm | Baktat - Rote Linsen |
| 2 Portionen | Italienische Tomaten pikant |
| 3 Mittelgroße | Karotten |
| 3 Gramm | Klare Gemüsebrühe, zubereitet |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 5 Gramm | Marken JodSalz |
| 3 Esslöffel | Natives Olivenöl extra |
| 80 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 110 Gramm | Staudensellerie |
| 500 Gramm | Vollkorn Penne |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.