Linsenbolognese
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 322 kcal / 1.349 kJ | 211 kcal / 882 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 32 g |
| Fett | 7 g | 4 g |
Produkte
| 1/2 Packungen | BioBio Vollkornspaghetti, ungekocht |
| 200 Gramm | Freshona - Gehackte Tomaten |
| 175 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 3 Esslöffel | Olivenöl |
| 120 Gramm | Rote Linsen |
| 110 Gramm | Sellerie Knollen |
| 1 Portion | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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