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Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

87kcal

364 kJ · 1 Portion: 17 kcal

Eiweiß 4,5 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 73 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatenmark

Eiweiß: 21.8 % Kohlenhydrate: 72.7 % Fett: 5.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tomatenmark im Detail

1 Portion Tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 1 Portion Tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatenmark

Wie viele Kalorien hat Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 87 kcal (364 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomatenmark?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatenmark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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